Fogyás

Fogyás témájú cikkek

Folyamatosan bővítjük a cikkek tárházát, amit a fogyásról tudni érdemes. Neked szól, ha eleged van már a sikertelen fogyókúrából… Sok sikert!

Szuper hatékony bikini body program, ha eleged van, az itt-ott kibuggyanó párnácskákból

Tévhit, hogy csak a nők szeretnek a tükör előtt pompáskodni. Két férfival élek, (egyik éppen kamaszból készül férfi lenni) így napi szinten látom, hogy alig tudok a tükör elé férkőzni. Na jó, azért engem sem kell félteni. Szóval arra gondoltam, hogy így 18-on túl, azért ezen a nyáron aktív mozgásprogrammal támogatom a testem és nem …

Szuper hatékony bikini body program, ha eleged van, az itt-ott kibuggyanó párnácskákból Read More »

KELLEMES KÖZÉRZET, ENERGIKUSSÁG, SZÉP TESTALKAT I.-II. rész

TÁPLÁLKOZÁS +  EDZÉS + PIHENŐ = KELLEMES KÖZÉRZET, ENERGIKUSSÁG, SZÉP TESTALKAT I. rész Minden kezdet nehéz, de ha már megvan a célod, akkor lássunk neki! Álmodozni, gondolkodni róla, már az is egy lépés, hogy majd egyszer sikerül … hogy majd pl. egyszer újra fel tudom venni azt a csini nyári ruhát, amit már sajnos évek …

KELLEMES KÖZÉRZET, ENERGIKUSSÁG, SZÉP TESTALKAT I.-II. rész Read More »

Ezt ne hagyd ki téli sportolás előtt!

Sokszor hallom, hogy télen sokan lesérülnek, vagy olyan izomlázuk lesz hogy alig tudnak még az ágyból is felkelni egy-egy hétvégi a  szánkózás, korizás, síelés után. A sérülések és egyéb problémák elkerülése végett hoztam Neked néhány gyakorlatot, amellyel a tél örömei még teljesebbek lesznek, hogy miért? Olvasd tovább! Ezekkel a gyakorlatokkal már egy alap edzettséget szerezhetsz …

Ezt ne hagyd ki téli sportolás előtt! Read More »

A nap, ami után tudni fogod, hogyan legyen ideális testsúlyod szenvedés nélkül

Manapság sokaknak vannak gondjai a túlsúllyal, még többeknek azzal, hogyan szerezzék vissza ideális testsúlyukat, vagy hogyan érjék el végre azt. És arról még nem is beszéltünk, hogy mi lesz ha elérik?!…:-) A médiában ömlenek a mindenféle infók és ez bizony megzavarhat Téged is, hogy melyik úton indulj el. 15 éve foglalkozom fogyással és már évek …

A nap, ami után tudni fogod, hogyan legyen ideális testsúlyod szenvedés nélkül Read More »

Anyagcsere gyorsítás okosan

Anyagcsere gyorsítás okosan! Manapság a médiából ömlenek az ilyen-olyan sikerdiéták és hogy tovább fokozzák a kedélyeket, van még az “ezzel a diétával hetente akár 5 kilót is fogyhatsz” típusú reklám feliratok. Na mindkettőtől kiver a víz mondhatnám, még a nevedben is, mert óvva intelek attól, hogy bedőlj nekik! Illetve csak akkor tedd, ha nem bánod, …

Anyagcsere gyorsítás okosan Read More »

“Fogyókúrás turmix”, azaz fogyás fehérjével

Válaszd a legjobb fehérjét a fogyáshoz, amivel – klinikai tanulmányok alapján is bizonyítottan – hatékonyabb fogyást érhetsz el! Eleged van már a folytonos yo-yo effektusból és abból, hogy újra szorítanak a ruháid? Na ez elég bosszantó érzés, hidd el tudom régről. De azt is tudom már jó ideje, hogy van egy olyan fehérjedús tápanyag, amivel …

“Fogyókúrás turmix”, azaz fogyás fehérjével Read More »

Valóban célszerű e este hat után nem enni, avagy tévhitek az esti étkezésről

Enni vagy nem enni? Ez itt a kérdés! Ez örök téma, és bizony még most is élnek a régi hiedelmek az esti étkezéssel kapcsolatban. Annyi igaz, hogy nem kell halálra enned magad -tehát étkezz úgy, mint egy…. szerintem gondos polgár-, úgyhogy ne félj, nem kell este az éhenhalás környékére kell kerülnöd ahhoz, hogy karcsú és …

Valóban célszerű e este hat után nem enni, avagy tévhitek az esti étkezésről Read More »

Tudatos fogyás

Tudatos fogyás tizenévesen Mindössze 16 éves vagyok, rendszeresen sportolok, de sajnos már egy kis lazítás is meglátszik rajtam. Azért döntöttem a változtatás mellett, mert szeretnék a sportágamban (ami az úszás) eredményesebb lenni, valamint szerettem volna egy pár kilót is leadni, mert sosem voltam az a nádszálvékony típusú lány. Volt rajtam pár kiló felesleg ami engem …

Tudatos fogyás Read More »

A jól lét megtanulható II

A jól lét megtanulható II. Az előző cikkemben arról írtam, hogyan ront ránk napi szinten az élet, mint kihívás és hogyan hatalmasodik el rajtunk a ” na csak ma utoljára harapom le a nyúl fülét effektus:-))”De akkor hogyan lehetséges mégis visszakapni a régi formát és erőnlétet, ragyogó kisugárzást? Elárulom! Sehogy! De annál jobbat!!! Mindenképpen! Akkor …

A jól lét megtanulható II Read More »

Scroll to Top