Fogyás

Fogyás témájú cikkek

Folyamatosan bővítjük a cikkek tárházát, amit a fogyásról tudni érdemes. Neked szól, ha eleged van már a sikertelen fogyókúrából… Sok sikert!

Szuper hatékony bikini body program, ha eleged van, az itt-ott kibuggyanó párnácskákból

Tévhit, hogy csak a nők szeretnek a tükör előtt pompáskodni. Két férfival élek, (egyik éppen kamaszból készül férfi lenni) így napi szinten látom, hogy alig tudok a tükör elé férkőzni. Na jó, azért engem sem kell félteni. Szóval arra gondoltam, hogy így 18-on túl, azért ezen a nyáron aktív mozgásprogrammal támogatom a testem és nem

Ezt ne hagyd ki téli sportolás előtt!

Sokszor hallom, hogy télen sokan lesérülnek, vagy olyan izomlázuk lesz hogy alig tudnak még az ágyból is felkelni egy-egy hétvégi a  szánkózás, korizás, síelés után. A sérülések és egyéb problémák elkerülése végett hoztam Neked néhány gyakorlatot, amellyel a tél örömei még teljesebbek lesznek, hogy miért? Olvasd tovább! Ezekkel a gyakorlatokkal már egy alap edzettséget szerezhetsz

A nap, ami után tudni fogod, hogyan legyen ideális testsúlyod szenvedés nélkül

Manapság sokaknak vannak gondjai a túlsúllyal, még többeknek azzal, hogyan szerezzék vissza ideális testsúlyukat, vagy hogyan érjék el végre azt. És arról még nem is beszéltünk, hogy mi lesz ha elérik?!…:-) A médiában ömlenek a mindenféle infók és ez bizony megzavarhat Téged is, hogy melyik úton indulj el. 15 éve foglalkozom fogyással és már évek

Anyagcsere gyorsítás okosan

Anyagcsere gyorsítás okosan! Manapság a médiából ömlenek az ilyen-olyan sikerdiéták és hogy tovább fokozzák a kedélyeket, van még az “ezzel a diétával hetente akár 5 kilót is fogyhatsz” típusú reklám feliratok. Na mindkettőtől kiver a víz mondhatnám, még a nevedben is, mert óvva intelek attól, hogy bedőlj nekik! Illetve csak akkor tedd, ha nem bánod,

A túlsúly lelki okai

A túlsúly lelki okaival szembenézni, már fél siker! Átalakítani őket, maga a győzelem! De ne szaladjunk ennyire előre! Ha Veled is megtörtént már, hogy alig eszel és mégsem fogysz, vagy esetleg le is fogysz, de a mérleg nyelve nem megy egy bizonyos kiló alá, akkor érdemes megállni egy pillanatra és figyelni. Azt ugye már többször

“Fogyókúrás turmix”, azaz fogyás fehérjével

Válaszd a legjobb fehérjét a fogyáshoz, amivel – klinikai tanulmányok alapján is bizonyítottan – hatékonyabb fogyást érhetsz el! Eleged van már a folytonos yo-yo effektusból és abból, hogy újra szorítanak a ruháid? Na ez elég bosszantó érzés, hidd el tudom régről. De azt is tudom már jó ideje, hogy van egy olyan fehérjedús tápanyag, amivel

Tudatos fogyás

Tudatos fogyás tizenévesen Mindössze 16 éves vagyok, rendszeresen sportolok, de sajnos már egy kis lazítás is meglátszik rajtam. Azért döntöttem a változtatás mellett, mert szeretnék a sportágamban (ami az úszás) eredményesebb lenni, valamint szerettem volna egy pár kilót is leadni, mert sosem voltam az a nádszálvékony típusú lány. Volt rajtam pár kiló felesleg ami engem

A jól lét megtanulható II

A jól lét megtanulható II. Az előző cikkemben arról írtam, hogyan ront ránk napi szinten az élet, mint kihívás és hogyan hatalmasodik el rajtunk a ” na csak ma utoljára harapom le a nyúl fülét effektus:-))”De akkor hogyan lehetséges mégis visszakapni a régi formát és erőnlétet, ragyogó kisugárzást? Elárulom! Sehogy! De annál jobbat!!! Mindenképpen! Akkor

Scroll to Top