Mozgás témájú cikkek - Egyensúly Akadémia

Mozgás

Mozgás témájú, mozgással kapcsolatos cikkek

Folyamatosan bővítjük a cikkek tárházát, amit a mozgásról tudni érdemes. Neked szól, ha fontos számodra, hogy egészséges és fitt legyél.

Sporttáplálkozás fontossága hobbi és versenysportban

Sporttáplálkozás fontossága hobbi és versenysportban

Sporttáplálkozás A mindennapi életben is kiemelten fontos, hogy táplálkozásunk változatos és tápanyagdús legyen, kiemelten fontos ez a sportolók esetében. Szervezetük folyamatos igénybevétele megkívánja, hogy nemcsak táplálásukhoz, de az ízületek, izmok regenerálódásához is elengedhetetlen fontosságú a jókor, jó minőségű élelmiszer, étrendkiegészítő

Tudatos fogyás

Tudatos fogyás

Tudatos fogyás tizenévesen Mindössze 16 éves vagyok, rendszeresen sportolok, de sajnos már egy kis lazítás is meglátszik rajtam. Azért döntöttem a változtatás mellett, mert szeretnék a sportágamban (ami az úszás) eredményesebb lenni, valamint szerettem volna egy pár kilót is leadni,

Hatékony edzés

Hatékony edzés

Hatékony edzés, avagy ne maszatolj, légy csúcsformában! Ahhoz, hogy valakiben kialakuljon az mozgás szeretete, már kiskorban tenni kell. Ez egy minta, ami ha bevésődik, jó eséllyel áthatja az egész életet, ha azonban nem, akkor nehezebb a helyet! De csak nehezebb

Fogyás edzéssel

Fogyás edzéssel

Fogyás edzéssel, avagy ismerd meg az edzés utáni többlet oxigén fogyasztást és égess több kalóriát, még az edzés befejezése után is! “Hadd mutassam be az EPOC-ot (Edzés Utáni Többlet Oxigén Fogyasztást), aminek köszönhetően az edzés befejezése után is plusz kalóriákat