Mozgás

Mozgás témájú, mozgással kapcsolatos cikkek

Folyamatosan bővítjük a cikkek tárházát, amit a mozgásról tudni érdemes. Neked szól, ha fontos számodra, hogy egészséges és fitt legyél.

Mozgás fontossága

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell!:-) Emlékszel még erre? Ahh ezer éve volt, úgyhogy ha 20-30 éves vagy, biztos nem:-). De a 40 es, vagy idősebb korosztály biztos mozgott erre:-) (én is vártam minden este, nagy lelkesen!:-) Ja! most biztos kitaláltad, hogy minimum 40 éves vagyok!:-). És bingó! De a biológiai életkorom, csak 26! És ez

Bélrendszer

Szereted a beleid? Avagy ismered fogyásod segítőjét vagy hátráltatóját! Ahh micsoda kérdés?? Általában nem törődünk velük eleget. Azt hisszük, hogy csak úgy vannak és kész. Maximum arra jók, hogy naponta többször is akár eljárjunk a wc-re és könnyítsünk magunkon és akkor tök jó, gyorsabban megy a fogyás! Jaj bocsánat! Lehet, hogy kényes téma! De így

Fogyás futással

Fogyás futással? Igen, ez bizony lehetséges! De ha kicsit körültekintően csinálod, akkor még több járulékos jóllétben lehet részed. Mielőtt azonban belekezdenél, kérd ki orvosod véleményét, mert ha sokáig nem sportoltál, vagy nagy túlsúllyal rendelkezel, akkor biztosan lesz számodra egy-két fontos mondanivalója! A lényeg, hogy a fokozatosságra fókuszálj! Futás előtt ne mulaszd el a bemelegítést és

Scroll to Top