Táplálkozás - Egyensúly Akadémia

Táplálkozás

Táplálkozás témájú cikkek

Folyamatosan bővítjük a cikkek tárházát, amit a táplálkozásról tudni érdemes. Neked szól, ha fontos számodra a tudatos és egészséges táplálkozás.

Egészséges reggeli

Egészséges reggeli

Egészséges reggeli, avagy vitaminbomba reggelire! A mai reggelt a máriatövismag olaj és a citromos víz után, ismét fehérjeturmix-szal indult. A Párom nagy lelkesen készíti minden reggel, változatosnál, változatosabb formában, így sokáig nem unjuk meg. Ráadásul nagyon gyors, praktikus és tápláló!

Bélrendszer

Bélrendszer

Szereted a beleid? Avagy ismered fogyásod segítőjét vagy hátráltatóját! Ahh micsoda kérdés?? Általában nem törődünk velük eleget. Azt hisszük, hogy csak úgy vannak és kész. Maximum arra jók, hogy naponta többször is akár eljárjunk a wc-re és könnyítsünk magunkon és

Étrend futáshoz

Étrend futáshoz

Étrend futáshoz Mivel fogyásról van szó, így fontos, hogy tarts kalóriadeficitet, de adj elegendő energiát a testednek ahhoz, hogy legyen miből meríteni akkor, amikor teljesíteni kell. Futás előtt kb. 45 perccel érdemes egészséges szénhidrátokban gazdag étkezést fogyasztani. Erre kiválóak a