Táplálkozás

Táplálkozás témájú cikkek

Folyamatosan bővítjük a cikkek tárházát, amit a táplálkozásról tudni érdemes. Neked szól, ha fontos számodra a tudatos és egészséges táplálkozás.

Szív egészsége II

Szív egészsége A szív egészsége I. részben a szív fizikai egészségéről írtam bővebben, de el kell mondjam, hogy messze nem teljesen. Mivel meglehetősen nagy téma, így nem is lehet egyszerre kivesézni, de az biztos, hogy foglalkozni kell vele. Ma már kutatások is igazolják, hogy az egészséges szív működéséhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott érzelmi élet, amit valljuk

Szív egészsége I.

A szív a testünk motorja! Fizikai szinten legalábbis, de érzelmi szinten is elengedhetetlen a szerepe. Vagyis inkább úgy fogalmaznék, hogy a test-lélek-szellem-szív (az ember mind a négy dimenziója) harmóniájában és az emberi élet magas minőségének megélésében kiemelt szerepe játszik a szív fizikai és érzelmi egészsége. Igen! A szív a keringésünk hajtóereje, egy úgynevezett hajtó-nyomó pumpa.

Szemléletváltás

Szemléletváltás A világ állandó változásban van, sokkal gyorsabban változik, mint eddig bármikor. Ezt biztosan Te is észrevetted a saját környezetedben. Ez a változás bizony azt várja tőlünk is, hogy alkalmazkodjunk a változáshoz és akkor lehetőséget ad nekünk arra, hogy kilépjünk az életünk szorító helyzetéből. Kövesd az evolúció szavát! Már az evolúciós elmélet kidolgozója, Charles Darwin

Egészséges reggeli

Egészséges reggeli, avagy vitaminbomba reggelire! A mai reggelt a máriatövismag olaj és a citromos víz után, ismét fehérjeturmix-szal indult. A Párom nagy lelkesen készíti minden reggel, változatosnál, változatosabb formában, így sokáig nem unjuk meg. Ráadásul nagyon gyors, praktikus és tápláló! A kép egy régebbi verzió, most karácsonyi kiadás van porondon:-). Naspolyás!!:-) Lent láthatod is! Régen

Bélrendszer

Szereted a beleid? Avagy ismered fogyásod segítőjét vagy hátráltatóját! Ahh micsoda kérdés?? Általában nem törődünk velük eleget. Azt hisszük, hogy csak úgy vannak és kész. Maximum arra jók, hogy naponta többször is akár eljárjunk a wc-re és könnyítsünk magunkon és akkor tök jó, gyorsabban megy a fogyás! Jaj bocsánat! Lehet, hogy kényes téma! De így

Étrend futáshoz

Étrend futáshoz Mivel fogyásról van szó, így fontos, hogy tarts kalóriadeficitet, de adj elegendő energiát a testednek ahhoz, hogy legyen miből meríteni akkor, amikor teljesíteni kell. Futás előtt kb. 45 perccel érdemes egészséges szénhidrátokban gazdag étkezést fogyasztani. Erre kiválóak a teljes őrlésű gabonák. Én személy szerint nagyon szeretem a zabot, mert ugyan van kalóriatartalma, de

Az egészséges táplálkozás alapelvei

Érdekes téma, és nem annyira egyszerű, mint gondolnád! Mikor megszületünk, Édesanyánk a tudása legjavával táplál minket, ha szerencsénk van, akkor a legjobb táplálékból jut nekünk. Abból, ami a számunkra legjobb. Ez pedig az anyatej. Ez valóban az újszülött számára legfontosabb táplálék és bármilyen furcsa is, ennek megléte, vagy hiánya, a későbbiekben hatással lesz az egészségi

Scroll to Top