Fogyás

Manapság sokaknak vannak gondjai a túlsúllyal, még többeknek azzal, hogyan szerezzék vissza ideális testsúlyukat, vagy hogyan érjék el végre azt. És arról még nem is beszéltünk, hogy mi lesz ha elérik?!…:-) A médiában ömlenek a mindenféle infók és ez bizony megzavarhat Téged is, hogy melyik úton indulj el. 15 éve foglalkozom fogyással és már évek …

A nap, ami után tudni fogod, hogyan legyen ideális testsúlyod szenvedés nélkül Read More »

Anyagcsere gyorsítás okosan! Manapság a médiából ömlenek az ilyen-olyan sikerdiéták és hogy tovább fokozzák a kedélyeket, van még az “ezzel a diétával hetente akár 5 kilót is fogyhatsz” típusú reklám feliratok. Na mindkettőtől kiver a víz mondhatnám, még a nevedben is, mert óvva intelek attól, hogy bedőlj nekik! Illetve csak akkor tedd, ha nem bánod, …

Anyagcsere gyorsítás okosan Read More »

Válaszd a legjobb fehérjét a fogyáshoz, amivel – klinikai tanulmányok alapján is bizonyítottan – hatékonyabb fogyást érhetsz el! Eleged van már a folytonos yo-yo effektusból és abból, hogy újra szorítanak a ruháid? Na ez elég bosszantó érzés, hidd el tudom régről. De azt is tudom már jó ideje, hogy van egy olyan fehérjedús tápanyag, amivel …

“Fogyókúrás turmix”, azaz fogyás fehérjével Read More »

Enni vagy nem enni? Ez itt a kérdés! Ez örök téma, és bizony még most is élnek a régi hiedelmek az esti étkezéssel kapcsolatban. Annyi igaz, hogy nem kell halálra enned magad -tehát étkezz úgy, mint egy…. szerintem gondos polgár-, úgyhogy ne félj, nem kell este az éhenhalás környékére kell kerülnöd ahhoz, hogy karcsú és …

Valóban célszerű e este hat után nem enni, avagy tévhitek az esti étkezésről Read More »